En estos tiempos de encierro aprovechemos para ejercitarnos.
Deportes16 de abril de 2020 Guadalupe Montero
Estamos pasando por una etapa muy inusual en nuestras vidas debido al aislamiento obligatorio, el hecho de no salir de casa puede impactar en el estado físico si no se realiza una rutina de ejercicios.
Te presentamos una serie de ejercicios para fortalecer la espalda, los abdominales, los glúteos y las piernas, sin necesidad de tener equipamiento específico.
Hay gente que es más organizada que otros y ya tiene una rutina diaria armada que puede llevar la cuarentena sin mayores problemas. Pero no es el caso de todo el mundo.
Una de las principales desventajas de este brusco cambio de hábito es el insomnio, a la mayoría le cuesta dormir, se pasan el día mirando series o películas tras películas.
Otros comen de más por la ansiedad o por aburrimiento, y estos días podrían volverse anti saludables si a eso le sumamos el sedentarismo.
Por otro lado hay personas que hacen teletrabajo, empiezan el día desde temprano, se acuestan tarde y por el propio cansancio físico no realizan actividad física.
La idea es aprovechar el tiempo en casa al máximo, planificando una serie de actividades, a través de una rutina sencilla de ejercicios básicos para hacer en casa.
Al estar en la casa, es muy probable que la compañía sea familiar y haya varios miembros, desde chicos hasta grandes, o quizás en pareja. Por eso es una buena idea que la rutina incluya a todos los miembros, y de esta manera la cuarentena se volvería más llevadera.
En el siguiente video te presentamos la rutina de ejercicios, fácil y sencilla.
El argentino comandará por primera vez el A525 en la séptima fecha del calendario de la Máxima en el Gran Premio de Emilia Romaña
El piloto australiano de Alpine se refirió a las versiones que lo vinculan con una posible salida para dejar su lugar al argentino Franco Colapinto y valoró el respaldo de Flavio Briatore en medio de la presión.
En la primera jornada de entrenamientos del GP de Australia, Doohan, piloto de Alpine, cometió un importante error y Colapinto siguió de cerca la evolución.
El líder de la escudería francesa hizo referencia a la pelea que hay por la butaca titular: “Todo el mundo busca talentos”
Con la llegada del seleccionado femenino de hockey sobre césped, comienza el año deportivo en la provincia, reafirmando su liderazgo en el NOA para la realización de eventos deportivos de primer nivel.
La actividad física regular es una aliada esencial para preservar la salud cardiovascular. Estudios recientes coinciden en que actividades simples y breves pueden marcar la diferencia en la prevención de enfermedades cardíacas
El Gobierno busca consolidar una alianza estratégica con Francia basada en la colaboración de Defensa y en la llegada de capitales de ese país.
Junio cerró con más de 50.000 patentamientos. El acumulado desde enero marcó un máximo en siete años. La mitad de las operaciones se concreta mediante crédito.
El gobernador Sáenz recibió al director general de Massalin Particulares para el Cono Sur. Se analizó el presente y futuro de la industria.
Familias de la zona oeste disfrutaron de la mejor gastronomía y shows de los artistas: "Dani, la voz", "La Yapa" y "Los del Cerro".
El hecho ocurrió en barrio 40 Viviendas. Allí, un hombre de 23 años fue lesionado con un arma blanca en uno de sus miembros inferiores y falleció posteriormente debido a la gravedad de la lesión.
Se trata de una construcción ubicada al lado del canal Tinkunaku, en la calle El Tunal.