Guadalupe Montero
Las clases se realizan a la mañana o a la tarde en diferentes horarios, son gratuitas y no requieren inscripción previa. Los profesionales a cargo sugieren consumir agua durante las clases y protegerse del sol.
Horarios de las clases de las actividades físicas:
Parque Sur
7.30 – lunes, miércoles y viernes movilidad y flexibilidad
8.00 – lunes cross training
8.00 – martes y jueves cardio
8.00 – miércoles aeromix
8.00 – viernes funcional
9.00 - lunes, martes y jueves funcional
9.00 – miércoles zumba
9.00 – lunes y viernes sobrecarga
18.00 – lunes, miércoles, jueves y viernes funcional
19.00 – lunes y viernes sobrecarga
19.00 – martes GAP
19.00 – miércoles funcional
19.00 – jueves HIT
19.30 - jueves zumba
20.00 – lunes, martes, miércoles y viernes HIT
Parque de la Familia
8.00 – lunes y miércoles running. Plaza de los Deportes
8.00 – lunes a jueves funcional. Plaza de las Banderas
8.00 - viernes cardio. Plaza de las Banderas
9.00 - lunes y miércoles HIT. Plaza de las Banderas
9.00 – martes y jueves sobrecarga. Plaza de las Banderas
9.00 – viernes movilidad y fexibilidad. Plaza de las Banderas
16.00 – lunes a jueves tenis de mesa (iniciados) SUM
17.00 – lunes a viernes tenis de mesa (avanzados) SUM
17.30 – lunes y miércoles sobrecarga Plaza de los Deportes
17.30 – lunes y miércoles vóley. Plaza de los Deportes
18.00 - viernes Voley mixto. Plaza de los Deportes
18.00 - viernes sobrecarga. Plaza de los Deportes
18.30 - lunes y miércoles vóley competitivo. Plaza de los Deportes
19.00 – viernes vóley mixto. Plaza de los Deportes
19.30 – lunes y miércoles cross training. Plaza de las Banderas
19.30 – martes y jueves sobrecarga. Plaza de las Banderas
Parque del Bicentenario
Todas las actividades se desarrollan en el Playón Deportivo e implican diferente intensidad que se definen por impacto, carga complejidad de ejecución: suave, moderada y exigente.
7.30 - lunes a viernes HIT. Intensidad exigente
8.00 – lunes, miércoles y viernes funcional. Intensidad suave
8.00 – martes y jueves HIT. Intensidad exigente
8.30 - lunes a viernes movilidad y flexibilidad. Intensidad suave
9.00 – lunes, miércoles y viernes sobrecarga. Intensidad moderada
9.30 - martes y jueves GAP. Intensidad moderada
17.00 - lunes, miércoles y viernes sobrecarga. Intensidad moderada
18.00 - lunes, miércoles y viernes HIT. Intensidad exigente
18.00 – martes y jueves cross training. Intensidad exigente
19.00 – lunes, martes, miércoles y viernes Funcional. Intensidad suave
19.00 – jueves ritmos. Intensidad suave
20.00 – lunes y miércoles ritmos. Intensidad suave
20.00 - martes, jueves y viernes HIT. Intensidad exigente
