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title: "¡Gran oportunidad! Brindan entrenamientos especializados gratuitos"
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description: "En los Parques Urbanos de la Ciudad brindan actividades físicas, las clases son gratuitas y no requieren inscripción previa."
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date_published: "2023-12-06T06:25:00-03:00"
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tags:
  - "actualidad"
  - "entrenamientos gratuitos"
  - "Parques Urbanos"
author_name: "Guadalupe Montero"
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# ¡Gran oportunidad! Brindan entrenamientos especializados gratuitos

![entrenamiento](/download/multimedia.miniatura.a51e3c94a8d26f32.ZW50cmVuYW1pZW50b19taW5pYXR1cmEucG5n.png)

Las clases se realizan a la mañana o a la tarde en diferentes horarios, son gratuitas y no requieren inscripción previa. Los profesionales a cargo sugieren consumir agua durante las clases y protegerse del sol.

Horarios de las clases de las actividades físicas:

Parque Sur

7.30 – lunes, miércoles y viernes movilidad y flexibilidad  
8.00 – lunes cross training  
8.00 – martes y jueves cardio  
8.00 – miércoles aeromix  
8.00 – viernes funcional  
9.00 - lunes, martes y jueves funcional   
9.00 – miércoles zumba  
9.00 – lunes y viernes sobrecarga  
18.00 – lunes, miércoles, jueves y viernes funcional   
19.00 – lunes y viernes sobrecarga  
19.00 – martes GAP  
19.00 – miércoles funcional  
 19.00 – jueves HIT  
19.30 - jueves zumba  
20.00 – lunes, martes, miércoles y viernes HIT

Parque de la Familia

8.00 – lunes y miércoles running. Plaza de los Deportes  
8.00 – lunes a jueves funcional. Plaza de las Banderas   
8.00 - viernes cardio. Plaza de las Banderas   
9.00 - lunes y miércoles HIT. Plaza de las Banderas   
9.00 – martes y jueves sobrecarga. Plaza de las Banderas   
9.00 – viernes movilidad y fexibilidad. Plaza de las Banderas   
16.00 – lunes a jueves tenis de mesa (iniciados) SUM   
17.00 – lunes a viernes tenis de mesa (avanzados) SUM  
17.30 – lunes y miércoles sobrecarga Plaza de los Deportes  
17.30 – lunes y miércoles vóley. Plaza de los Deportes  
18.00 - viernes Voley mixto. Plaza de los Deportes  
18.00 - viernes sobrecarga. Plaza de los Deportes  
18.30 - lunes y miércoles vóley competitivo. Plaza de los Deportes  
19.00 – viernes vóley mixto. Plaza de los Deportes  
19.30 – lunes y miércoles cross training. Plaza de las Banderas   
19.30 – martes y jueves sobrecarga. Plaza de las Banderas   
Parque del Bicentenario

Todas las actividades se desarrollan en el Playón Deportivo e implican diferente intensidad que se definen por impacto, carga complejidad de ejecución: suave, moderada y exigente.

7.30 - lunes a viernes HIT. Intensidad exigente  
8.00 – lunes, miércoles y viernes funcional. Intensidad suave   
8.00 – martes y jueves HIT. Intensidad exigente  
8.30 - lunes a viernes movilidad y flexibilidad. Intensidad suave   
9.00 – lunes, miércoles y viernes sobrecarga. Intensidad moderada   
9.30 - martes y jueves GAP. Intensidad moderada  
17.00 - lunes, miércoles y viernes sobrecarga. Intensidad moderada   
18.00 - lunes, miércoles y viernes HIT. Intensidad exigente  
18.00 – martes y jueves cross training. Intensidad exigente  
19.00 – lunes, martes, miércoles y viernes Funcional. Intensidad suave  
19.00 – jueves ritmos. Intensidad suave  
20.00 – lunes y miércoles ritmos. Intensidad suave   
20.00 - martes, jueves y viernes HIT. Intensidad exigente

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